理想の筋肉を得るための必要な栄養素がすべて含まれるパーフェクトパンププロテインのご紹介

2019.09.01 メルパルク大阪ホールにて行われた「2019JBBFオールジャパン フィットネス選手権」の動画 ビキニフィットネス 163cm超級

メンズフィジーク 23歳未満

出場選手の皆さんの鍛えられた体。すばらしいと感じます。

皆さんバルクアップにお悩みはございませんか？
筋トレをする人を英語では「muscle builder（マッスルビルダー）」と呼ばれています。
そして、筋肉がついている人になると、「You are muscular.」と声がかけられるそうです。
そんな風に呼ばれてみたいですね。
さて、筋肉をつけるために筋トレをするわけですが、そこで筋肥大がなかなかすすまないバルクアップ「Bulk up」に悩みを抱える人がたくさんいるようです。
そのなかでも、体質なのか？とかトレーニングの中身なのか？筋トレが不足しているのか？といった悩みを抱えられていることが多いようです。
そんな悩みを解消し、本格的にバルクアップするためには、やはり筋肉のもととなる食事が大事です。 もう少し、バルクアップのための食事について考えてみましょう。

バルクアップのためには、高タンパク質の食事をきちんと摂ることが重要です。必要な量のたんぱく質が摂れていれば、筋肉をきちんと増強できます。
タンパク質を多く含む食材は、肉類、魚介類、卵類、大豆食材、乳食材があげられます。
その中でも肉類のたんぱく質の量を表にまとめてみました。

順位	品目	たんぱく質(g)	エネルギー(kcal)	食塩相当量(g)
1	ビーフジャーキー	54.8	315	4.8
2	生ハム	24.0	247	2.8
3	鶏ささ身	23.0	105	0.1
4	豚ヒレ肉	22.8	115	0.1
5	牛ヒレ肉	21.3	185	0.1
6	鶏ひき肉	20.9	166	0.2
7	豚もも肉	20.5	183	0.1
8	牛もも肉	19.5	209	0.1
9	牛ひき肉	19.0	224	0.1
10	豚ひき肉	18.6	221	0.1

堂々の一位に輝いた食品は、ビーフジャーキーで、２位は生ハムです。ビーフジャーキーや生ハムはタンパク質が多く含まれますが、塩分が多いため、食べすぎには注意が必要です。
また、エネルギー量も多いため脂肪がついてしまう心配があります。
タンパク質が多ければ良いというわけではないことが分かります。 タンパク質が多くて、エネルギー量が少なく、塩分が少ないというのが健康を維持しながらバルクアップをするためには必要な食事というのが分かります。 そうして表をもう一度見てみると、肉類の中では、鶏ささ身が１００ｇ中２３ｇと含まれるタンパク質の量が多いことと、エネルギー量が少ないため脂肪が付きにくいという特徴があります。 また、低塩分なので塩分の心配がいりません。
このことから、鶏ささ身を食事のメインにするのがおすすめです。多くのマッスルビルダーも鶏ささ身を食事の中心にしているそうです。
しかし、食事を意識しているけど・・・なかなか食事だけでバルクアップに必要なタンパク質の量は摂れません。 理由は、運動量とバルクアップに必要なタンパク質の量にヒントがあるようです。
一日に必要なタンパク質の量を見てみましょう。

バルクアップに必要なタンパク質の量を体重７０ｋｇの人を例に説明いたします。 一般的にはトレーニングをする日としない日で必要なタンパク質の量が違います。
トレーニングをする日は、１４０．０ｇが理想といわれています。計算式では、体重７０ｋｇ×２．０ｇ＝１４０．０ｇ
トレーニングをしない日は、１０５．０ｇが理想といわれています。計算式では、体重７０ｋｇ×１．５ｇ＝１０５．０ｇ
が理想と言われています。
高タンパク質の食事をとってからどのくらいの期間でパンプアップしはじめるか見てみたいと思います。

食事で、タンパク質の摂取量を変えた場合は、カラダが適用して慣れるまで一定の期間を置く必要があるようです。
FAO（国連食糧農業機関、WHO（世界保健機関）、UNU（国際連合大学）の報告では、 １～３週間の食事期間が必要と言われています。
初めの１週間程度で効果がでないからと諦めずに根気よく取り組むことが必要なようです。
でも一日１０５～１４０ｇのタンパク質を食事だけでとるのは大変です。
先ほどの表を参考にして説明しますと、鶏ささ身の場合では、約４５０ｇから６００ｇを食べる必要があります。
さらに高タンパク質の食事を１～３週間の食事期間を続けなければなりません。
これは、かなりな忍耐力が必要になってしまいます。トレーニングだけでも辛いのに、食事も辛くなってしまってはなかなか長続きしなくなってしまいます。
そこで、高タンパク質の食事をプロテインで補うことをおすすめしています。
今もっともおすすめのプロテインがパーフェクトパンププロテインです。
おすすめする理由は、 パーフェクトパンププロテインを飲み始めてから１～３週間くらい経つと今までとの違いが感じられるようになるからです。
理由は、パーフェクトパンププロテインに含まれているHMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）と呼ばれる成分にあります。
HMBについて、もう少し詳しく見てみましょう。

HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は筋タンパク質の分解を抑えるはたらきがあるため、パンプアップに最適な成分の一つです。
先ほどの例の体重７０ｋｇの成人男性の場合、パンプアップを最大限に発揮するには一日あたり１，５００～３，０００ｍｇの摂取が理想と言われています。
HMBは、「ロイシン」がカラダの中でHMBに変化することが知られています。ロイシンは通常のプロテインに含まれています。 ところが体の中でロイシンからできるHMBの量はごくわずかです。そのため、一日あたり１，５００～３，０００ｍｇのHMBを得るためには、通常のプロテインだと、一日あたり１０～２０杯を飲む必要があります。牛肉の場合は約2.7kg食べる必要があります。
これではとても大変です。
そこで、おすすめのパーフェクトパンププロテインを見てみたいと思います。
パーフェクトパンププロテインなら、一杯分にHMBが１，５００ｍg含まれています。一杯を飲むことで必要な量のHMBを摂ることができます。 おすすめの理由がわかるかと思います。

ポイントは、トレーニング前のアナボリック状態にあります。 アナボリック状態について見てみたいと思います。

まず、アナボリック状態とカタボリック状態の２つの状態を聞いたことがあるでしょうか？
それぞれの状態を説明すると次のようになります。
・アナボリック状態とは
　筋トレ前にしっかりと栄養が摂れていて、筋肉を合成する量・スピードが筋肉を分解する量・スピードを上回っている状態をさします。
・カタボリック状態とは
　筋トレ前に栄養がしっかりとれていないので、筋肉の合成を上回る量・スピードで筋分解が起こっている状態をさします。
２つの状態の説明をご覧になってわかる通り、トレーニング前にいかにアナボリック状態にできるかがポイントとなります。これを怠ってしまうとカタボリック状態になり、 トレーニングしても筋肉が痩せてしまいます。
えっ？トレーニングをしていてもカタボリック状態だと筋肉が痩せてしまうの？と驚いたかたもおられるのではないでしょうか？
そのために、アナボリック状態をしっかり保つことが重要なんです。トレーニングの効果を高めるために重要なアナボリック状態を見てみたいと思います。

アナボリックな状態というのは簡単に言うと、たんぱく質を含めた栄養が体内にしっかりいきわたっている状態です。
筋トレを行う際には、栄養が体内にいきわたっている状態で行わないと、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌により、筋肉が異化・分解されてしまい、せっかく頑張っているのに筋肉量が減るなんてことになりかねません。

正しい知識がないままだと、悪循環に陥りやすいのです。
カラダを効率的に大きくするためにはさまざまな栄養を摂取することが重要です。でも通常のプロテインでは十分な栄養摂取ができません。
自分の目標にあったプロテインを選ぶことが大事なのです。
HMB＋プロテインをダブルで補給してトレーニング効率をアップさせるアナボリック状態へパーフェクトパンププロテインなら可能です。
是非、おすすめのパーフェクトパンププロテインを試してみてください。

パーフェクトパンププロテインのおすすめ理由をまとめてみました。

最高品質のWPIホエイプロテインを配合

　パーフェクトパンププロテインにはより品質の良いWPIプロテインを採用しています。

吸収の緩やかなマイセラカゼインプロテイン

　ホエイプロテインよりも時間をかけてカラダに吸収されるカゼインプロテインを配合することで常にカラダをたんぱく質で満たすことができ、筋分解を防ぎます。

話題のHMBを1,500mgも配合

　筋肉の分解を抑制し、筋肉の合成を促進すると話題でアスリートやボディメイクのプロも注目しているHMBを1500mgも配合しています。

なんといってもお得です。

　通常パーフェクトパンププロテインに配合されているプロテインやサプリメントをバラバラに購入すると、月３～４万円近くの出費になりますが、パーフェクトパンププロテインであれば、カラダを大きくするために必要な成分がすべて入って月1万円以下で継続ができます。

パーフェクトパンププロテインがお勧めされる理由がわかりますね。
公式サイト⇒頂点を目指せるHMBプロテイン【パーフェクトパンププロテイン】

パーフェクトパンププロテインのおすすめ理由を聞いてみました。詳しくは下記リンクを参照してください。

パーフェクトパンププロテインを山田勝己氏が語っています。

今なら、初回５０％オフの4,900円でパーフェクトパンププロテインのお試しもできますのでぜひこの機会に申し込みをよろしくお願いします！

商品名称：PERFECT PUMP PROTEINパーフェクトパンププロテイン
商品略称：PPP プロテイン
内容量：１，０００ｇ
味：抹茶ミルク、ミックスベリー味
＜選べるコース＞
・PPP定期コース（ミックスベリー味）
・PPP定期コース（抹茶ミルク）
・PPP１か月２個定期コース

味は二種類！抹茶ミルクとミックスベリー味

パーフェクトパンププロテインの公式サイトで申し込みと通常の単品購入と定期購入が可能です。
１．公式サイトが開いたら、下の方にスクロールします。
２．商品を選択するプルダウンがありますので、ご購入を希望する商品と数量を選択してください。
３．お名前、郵便番号、住所など、お客様情報を入力します。
４．お支払い方法を選択します。お支払い方法は下記から選択可能です。
　・クレジットカード払い
　・NP後払い
５．お届け希望日と時間を指定します。
６．個人情報のお取り扱いについてにチェックがついていることを確認します。
７．入力内容のご確認ボタンをクリックします。
以降は、画面の指示にしたがって内容確認すれば、購入申し込みが完了します。
amazon（アマゾン）や楽天サイトより割引価格が設定されているので、一番安く購入することが可能です。
定期購入を申し込むと初回が９７％OFFになり、2回目以降も1個定期コースは通常価格の１５％OFF、２個定期コース２０％OFFとなるため大変お得です。

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公式サイト⇒頂点を目指せるHMBプロテイン【パーフェクトパンププロテイン】

次回お届けの10日前までにお電話でご連絡いただくことにより、４回目以降から一時休止、再開、解約が可能です。
電話番号連絡先は専用の公式サイトをご覧ください。

パーフェクトパンププロテインはHMBと２種のプロテインが同時に取れるサポートドリンクです。
アナボリックサポートのためにトレーニング前に飲むことをお勧めいたします。
朝食の時や運動する前、運動した後、就寝する前などに
１日で４食程度、パーフェクトパンププロテインを飲みましょう。

作り方は簡単！

【STEP１】　シェイカーに牛乳または水を１５０ｍｌから２００ｍｌを入れる。

【STEP２】　そこに付属のスプーン３杯（約３０ｇ）のパーフェクトパンププロテインを入れる。

【STEP３】　シェイカーのふたを閉めて、粉がなくなるまでシェイカーを良く振る。

【STEP４】　あとは飲むだけ。

パーフェクトパンププロテインには、HMBとホエイプロテインとマイセラカゼインプロテインの３成分が含まれています。

HMB　1,500mg

HMBとは（β-ヒドロキシ－β-メチル酪酸）の略称です。 トレーニングに欠かせない「ロイシン」はHMBに変化することで実力が発揮されるといわれています。しかし、ロイシンからできるHMBの量はごくわずかですので、トレーニング前にパーフェクトパンププロテインを飲むのが効率的です。

ホエイプロテイン　12,000mg

ホエイは別名「清乳」と呼ばれていて、高純度なたんぱく質です。 パーフェクトパンププロテインはそのホエイプロテインの中でも、プロテイン含有量が多い「WPI」タイプが含まれています。これは低脂肪で優秀なプロテインです。

マイセラカゼインプロテイン　8,000mg

ホエイプロテインより時間をかけてカラダをめぐるのがマイセラカゼインプロテインです。休息日や就寝前でもカタボリックを対策し、あなたのカラダをアナボリックへ誘導します。



さらにトレーニングによるパンプアップを加速するために５つの成分が含まれています！

クレアチン　2,000mg

パンプアップのためには欠かせない成分がクレアチン。一時的なパンプポートが期待でき、長期的にみてもトレーニングを続けるうえで是非取り入れたい成分といわれています。

シトルリン　600mg

アルギニンなどと相性の良いシトルリンは、スイカから発見された成分。効率的なトレーニングのサポートが期待でき、見た目をきれいにするトレーニーに人気の成分といわれています。

アルギニン　600mg

アルギニンはたんぱく質を作るアミノ酸の一つで、活力成分として注目されています。体内での生成量が年齢とともに減少するため、定期的な補給が必要といわれています。

マルトデキストリン　900mg

最終的なパンプアップの効率を高めるためには、たんぱく質が重要です。マルトデキストリンはたんぱく質と相性が良く、より効率的な摂取をサポートするといわれています。

BCAA

運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸の総称です。エネルギーのサポートなども期待できる成分です。

パーフェクトパンププロテインは国内の工場で製造しています。お客様が召し上がるものだからこそ、徹底した衛生・品質管理にこだわり満足していただけるように心掛けています。 さらに、指定ドーピング禁止物質検査済みです。

ホエイプロテインとは、牛乳から作られる乳清（ホエイ蛋白）を使用してつくられたプロテインです。 乳清がホエイ蛋白と呼ばれたことからホエイプロテインと呼ばれるようになりました。 「粉っぽさ」が無く、カゼインプロテインより飲みやすいと言われています。
摂取後の消化が速いため、タンパク質合成を促進する（アナボリック）のが特徴です。 こまめに摂取することでカゼイン同様抗カタボリック効果が得られると評判です。 ホエイプロテインにはいくつか種類があり、ホエイプロテインコンセントレート(WPC)が最も安価です。 ホエイプロテインアイソレート（WPI）は、 ホエイプロテインコンセントレート(WPC)より高価で、gあたりのたんぱく質含有量がより多く、炭水化物が少ない特徴があります。 パーフェクトパンププロテインでは良質で高価なホエイプロテインアイソレート（WPI）が使用されています。

カゼインは牛乳に含まれる乳タンパク質の約80%ふくまれるリンタンパクの一種です。 牛乳からチーズになるための一般に乳固形分と呼ばれる成分の主要成分です。
カゼインはカルシウムイオンやナトリウムイオンと結びつきやすい性質を持つため、カルシウムの安定な運び屋として機能しています。カルシウム不足を補うために牛乳を飲もうとすすめられるのはこのためです。
マイセラカゼインプロテインは原料に牛乳に含まれるカゼイン蛋白を使用しています。

ぜひ参考にしてください。

運営会社：株式会社イッティ

所在地：〒150-0012 東京都渋谷区渋谷2-14-18あいおいニッセイ同和損保渋谷ビル8F

店舗名：一番星/株式会社イッティ

販売責任者名：瀧本洋

電話番号：0120-97-4875

メールアドレス：info@ichiban-boshi.com

特定商取引法に基づく表示

特定商取引法に基づく表示は専用の公式サイトの「特定商取引法に基づく表示」リンクよりご覧ください。
公式サイト⇒頂点を目指せるHMBプロテイン【パーフェクトパンププロテイン】